正確瑜珈姿勢示範 拉這裡會叫很大聲

『老師你教過初學者對嗎？
但有教過筋這麼硬的初學者嗎？😂』
（彎腰大概只有30度，真的很母湯！）

幸好 STEPOUT 的戶外瑜珈推廣者
FIFI老師，她親自教了我一些技巧，
她說女生只要想像自己
收縮oo(某個器官），
就能達到練習的目的，

啊但是，我發覺自己一收縮，
雙下巴就好明顯啊啊啊😅😅😅

正式開始練習的時候，
全場都是我的唉叫聲，
（想聽療癒的叫聲直接看2：47秒）

不要笑，搞不好你筋骨比我還硬😂
如果你也是硬骨頭，
那有空就看這支影片多練習，
（想學正確拉伸姿勢可看3：25秒
進階動作在3：47秒）

如果人就在台東的話，
可以關注 #邸台東室集
直接到現場報名參加 微醺運動
邊喝糯米酒邊拉筋，保證high的啦～

P. S你知道『膕旁肌』怎麼唸嗎？😛

邸 Tai Dang - 創生基地
#邸台東室集
日期｜三月：3/6、13、20、27
四月：4/3、10、17、24
五月：5/1、8、15、22、29
時間｜14:00-18:00
地點｜邸TaiDang創生基地
(台東市中興路二段191號 臺東糖廠文化園區)

台東不一樣 台東就醬玩 Amazing Taitung-台東縣交觀處
#我東漂了那你呢 #東漂 #東漂潮
#臺東旅遊瘋玩七商圈 #臺東好物買起來
#消費糾紛免緊張1950幫你忙

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